针灸治病具有应用广泛、疗效确定的特点,因此对抑郁症及其伴发的或继发的躯体疾病也可以通过针灸治疗。但是,针灸治病也要以患者的症状结合舌象、脉象等,经过辨证才能决定治疗方法。在一般情况下,中医认为抑郁症与心肝脾肾的功能失调有密切关系。因此在治疗时,首先要对患者这些脏腑的状况进行辨证,再进一步确立治疗方案。依据对抑郁症的治疗和疗效分析,我们总结分析得出两组针灸治疗抑郁症的穴位。穴位:五脏俞加膈俞,即心俞、肺俞、脾俞、肝俞、肾俞及膈俞。应用这组穴位的理由是,抑郁症波及的脏腑是心、肝、脾、肺、肾,并由于抑郁症多是情志不畅导致的气血瘀阻,从而伴有瘀的证候。膈俞是血的会穴,用之有活血化瘀的作用,因而选用五脏俞会达到静心安神、补肾健脾、平肝疏气的作用,而使五脏气机调和,脏腑功能逐渐趋于正常。穴位:神庭、百会、安眠、神门、三阴交,如果患者的情绪不稳或低沉郁闷,可加合谷、太冲穴;如果患者感到腹中有气上下窜动或腹胀,加气海、中脘、内关、璇玑以起到行气宽胸止胀的作用。在治疗中,这两组穴位可以交替使用,患者可以得到平心清脑、安神定志的作用。如果患者同时伴有其他症状,也可以加选其他相应的穴位治疗。抗抑郁剂治疗虽有较好疗效,但尚有不同程度的副反应、过量的危险性和一定的禁忌证。针灸治疗显示出改善症状迅速、没有副作用等独特优势,逐渐为患者所接受。单纯的针灸治疗与单纯的药物治疗效果相近,而使用针灸配合药物治疗,效果明显提高。http://jingyan.baidu.com/article/9f63fb91c1ac8bc8400f0ec2.html
针灸增强盐酸帕罗西汀的抗抑郁作用International Medical Press 2014年 4月 4日针灸在改善抑郁症状方面比口服抗抑郁药更有效,副作用比三环类抗抑郁药少。尽管抗抑郁药和替代/协同疗法不断发展,重性抑郁症还没有得到全面认可,治疗结果往往不够理想。一项流行病学研究表明,抑郁症认知和治疗不足与缺乏准确评估工具及病人经济状况密切相关。来自南方医科大学的黄勇教授研究团队采用症状自评量表-90,对针灸/电灸联合抗抑郁药物和单独使用抗抑郁药物的临床疗效进行了比较。研究人员发现,单独服用盐酸帕罗西汀或与针灸/电灸结合对原发性单相抑郁症疗效显著。此外,针灸/电灸起效快,可显著改善强迫症、抑郁和焦虑症症状。研究结果发表在《神经再生研究》( Neural Regeneration Research)。
1.妊娠前2周 妊娠前2周内服有害药物,可致卵子死亡,但不致畸。妊娠前2周内服三环抗抑郁药(TCAs) ,氟西汀、帕罗西汀、舍曲林或氟伏沙明,不增加胎儿死亡率。2.妊娠头3个月 2. 1致畸 药物安全性妊娠头3个月内胎儿器官正在形成,此间服药可能引起胎儿器官畸形。大规模研究证明,胎儿暴露TCAs,氟西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰、文拉法辛、米氮平、安非他酮、曲唑酮或奈法唑酮不增加重性致畸率。在5-羟色胺(5-HT)回收抑制剂(SRIs)与TCA之间,致畸率也无显著差异。尽管最近资料表明,妊娠妇女服选择性5-羟色胺回收抑制剂(SSRIs ),胎儿致畸率中度增加,但FDA仍将抗抑郁药归为C类妊娠药物(除帕罗西汀外)。 2. 2流产 抗抑郁药引起的流产率为12.4%,比基础流产率((8.7%)高3.7%,相对危险性为1. 45,不同抗抑郁药之间并无显著差异。3.妊娠7一9个月 3. 1早产 多数研究表明,妊娠妇女服SRI增加早产率。 3. 2减轻出生体质量 早产倾向减轻出生体质量。一项研究发现,妊娠妇女服SSRI、或5-HT和去甲肾上腺素双回收抑制剂(SNRI)的时间长度而不是服用时点能缩短妊娠时间,减轻出生体质量。另一项回顾性调查表明,产前服SSRIs,能增加早产儿的癫痫发作和死亡率。3. 3远期精神发育 早产引起孩子①学习成绩差:出生:体质量<1 500 g者后来智商低,学习成绩差,注意力差,能上高中和高中毕业的少;②性格内向:出生体质量<1 500 g的女性性格多内向;③抑郁症:出生体质量<2 500 g比>2 500 g者的抑郁症状和抑郁症多。3. 4撤药综合征 妊娠后期服SSRIs, 30%的新生儿有撤药综合征,而妊娠早期服SSRIs,仅6%一9%的新生儿有撤药综合征。撤药综合征表现与药理效应相反,主要为过度唤醒症状(一过性极度烦躁不安、激惹、过度哭闹、睡眠困难和心动过速)。当氯硝西伴联合帕罗西汀时,反而加重撤药综合征。3. 5中毒综合征 妊娠7 -9个月服SRIs,中毒表现与药理效应一致,包括锥体外系症状(震颤、痉挛和肌张力增高)、呼吸窘迫、进食时紫绀、黄疽和低血糖。妊娠期服氯米帕明或文拉法辛,偶见新生儿癫痫发作;服TCAs,偶见新生儿麻痹性肠梗阻和尿潴留,都看作是中毒症状。妊娠用药注意:①安全:可换成对生殖较安全的药物。如果该患者只对生殖安全有限的药物有效,则只能予以维持,以免复燃;②单用:尽可能不联合用药,如既抑郁又失眠,可选一种镇静性TCAs,而不是SSRI、联合曲唑酮或苯二氮卓类药物;③增量:妊娠时血浆体积增加,肝肾功能增强,TCAs血浓度降至妊娠前的65%,故此时应增量而不是减量。同理,SSRI也应增量而不是减量。但在临床上,只要无病情波动,医生不会主动增量。摘自喻东山《抗抑郁药对妊娠和哺乳的影响》(临床精神医学杂志2012年第22卷第1期)
失眠是患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,形式有睡眠潜伏期延长、睡眠维持障碍、睡眠质量下降、总睡眠时间缩短、日间残留效应。焦虑障碍又称焦虑症或焦虑性疾病,是一组以焦虑为主要临床相的精神障碍;包括惊恐障碍、社交焦虑障碍、强迫障碍、广泛性焦虑障碍、创伤后应激障碍等。抑郁以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,临床表现从闷闷不乐到悲痛欲绝,甚至发生木僵可有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。综合医院失眠患者和躯体疾病,精神障碍同病现象十分常见。特别是中(重)度失眠与精神障碍的相关性更高。资料分析显示,综合医院失眠患者仅15%与躯体疾病有关, 71%与精神障碍有关, 9%与酒精和药物滥用有关,原发性失眠仅占5. 8%。在精神障碍性失眠中,焦虑障碍(占37. 5% ),心境障碍(占33% ),谵妄(占12. 5% )较为普遍;躯体形式障碍(占6% )较为特殊。与无失眠者比较,失眠患者罹患抑郁障碍和焦虑障碍的风险分别是无失眠者的9.82倍和17.35倍。
曹欣冬等认为难治性抑郁有如下特点:① 病程长,病人的总病程可达20—30年,发作一次症状持续1—2年不能缓解。②发病年龄早,有的患者10余岁就有情绪问题;或中老年发病,老年人可能更易患难治性抑郁综合征。③ 症状重,患者整日愁眉苦脸,甚至以泪洗面,常伴有严重的自杀观念和自杀行为。④ 多因生活事件而病情波动,经过精心治疗好不容易取得的一点疗效,会因琐碎的负性生活事件而抹煞掉。⑤ 有阳性家族史。⑥ 伴有人格障碍。⑦ 对治疗失去信心。⑧ 因长期大剂量使用抗抑郁药物,药物副反应较明显。⑨久病必虚,故难治性抑郁虚证多见;但又常因精神刺激和抗抑郁药副反应等因素导致虚实夹杂。⑩ 病变多涉及心、肝、脾、肾、胆等脏腑。辨证分型常见肝郁脾虚型,肝肾阴虚火旺型,心脾两虚型,脾肾阳虚型。治疗方剂以醋柴胡10g、郁金10g、白芍30g、当归30g、生地30g、炒枣仁30g、枸杞子30g、陈皮10g、砂仁10g、焦三仙30g等为基本方辨证加减治疗。在不改变西药治疗的基础上合用中药治疗,可取得较好疗效。中西医治疗组第四、六周末HAMD-17和HAMA总分明显低于西药对照组,有显著性差异。HAMD因子分分析,第六周末治疗组焦虑/躯体化、迟滞和睡眠障碍因子分明显低于西药对照组,有显著性差异。治疗后中西医治疗组疾病严重程度明显低于对照组,有显著性差异。
大脑扣带回前部和额叶可能参与注意力功能的协调,抑郁症患者额叶功能下降,明显影响注意力。临床可以表现为注意力集中困难,不能持久或注意力固定于病态观念或妄想上。Hammar等研究发现抑郁症患者在识别简单目标时的表现和正常人无区别,但是需要执行复杂的注意搜寻时,抑郁症患者的选择性注意反应时间比正常组延长。进行数字广度测验时,患者需要集中注意力来保持数秒钟的信息痕迹和感觉登记,中度和重度患者测验成绩有显著差异性,提示重度抑郁症患者比中度患者存在更明显的注意力缺陷。
记忆是一种心理过程,由识记、保持、再认和回忆组成。大脑的额叶、丘脑、颞叶内侧面和边缘系统参与记忆活动。抑郁症患者的记忆功能受到注意和情感的影响较大。患者记忆力明显减退,具体表现为短时记忆和瞬间记忆能力下降,自由联想、粗质回忆和再认的困难。在整个病程中患者的长时记忆保持较完整。大脑皮层、海马、杏仁核和小脑最可能参与记忆痕迹形成,尤其是海马在学习和记忆活动中有重要作用。Sheline等报道抑郁症的陈述性言语记忆下降和海马体积萎缩相关。抑郁症患者精神运动速度减慢,自由回忆困难,对此Ilsley认为患者信息编码过程顺畅但回忆和再认的特定过程受损,这相当于信息加工理论中的检索和提取困难。回归分析亦证实患者的精神运动迟滞程度与自由联想具有相关性。重度抑郁症患者韦氏成人记忆量表(WMS)测验中再生、联想和理解的表现比中度患者更差,这表明病情严重程度与信息加工过程中再认和粗质回忆的缺陷程度相关。
一、 引语常言有“秋风秋雨愁煞人”、“悲秋”之说。每年症状最重的时候就是在秋季。每当看到青青的树叶在慢慢凋零,绵绵的秋雨洒落在脸上,心中便充满着惆怅。有统计表明,抑郁症一生中的发病率约为5%,其中15%的病人在秋冬季节初次发病。秋季万物肃杀,景象悲壮,很容易使人触景生情。抑郁情绪累积到一定程度,就可能转变为抑郁症。在秋冬季节,患抑郁症的人数明显增加,比平时多出大约10%。秋冬交替,心灵也要防“感冒”。北京安定医院秋冬季节门诊抑郁症的患者与平时相比有所增加。悄然袭来的“灰色杀手”轻则使患者情绪低落,重则导致卧床不起,情绪沮丧,甚至崩溃和自杀。二、 中医病因病机抑郁症的首要病因是情志刺激,而七情致病的特点是首先导致气机紊乱,直接伤及内脏。在体质因素的基础上,七情引起气机郁结,进而神郁,神气郁结则发生抑郁症典型精神症状,神郁与气郁相互影响,使疾病缠绵难愈。由于气的运动涉及全身脏腑各种功能,所以,气郁还是引起抑郁症躯体症状的重要病理机制。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致,七情包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。人们在日常生活中时常会出现七情变化,这种变化是对客观外界事物的不同反映,属正常的精神活动,也是人体正常的生理现象,一般情况下并不会致病。只有在突然、强烈或长期持久的情志刺激下,才会影响到人体的正常生理,使脏腑气血功能发生紊乱,导致疾病的发生,正如:“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。说明,人的精神状态反映和体现了人的精神心理活动,而精神心理活动的健康与否直接影响着精神疾病的发生发展,也可以说是产生精神疾病的关键。因此,中医认为精神活动与抑郁症的关系十分密切,把抑郁症的病因归结为七情所致不无道理,那么调神养生对患有抑郁症的朋友就显得格外重要。抑郁症的发病有一定的时间性,如冬春季是抑郁症的高发季节、症状的严重程度有早重晚轻的特点。这是一个非常有意思的现象,值得人们去探讨。《黄帝内经》时藏阴阳理论有关四时阴阳消长节律的论述是中医对生命节律认识的重要内容。《黄帝内经》理论十分重视天地阴阳周期性变化对人生命活动的影响,自然四季递迁节律通过影响生命的进化过程,使生命活动产生与之相应的周期性变化,并通过遗传代代相传。伴随自然界四时推移而发生的气候、光照等变化,可用四时阴阳消长来概括,春夏阳长阴消,秋冬阴长阳消,使万物呈现春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律;《黄帝内经》指出,五脏是人体生命活动的中心,其功能与四时相应,即在四时分别由五脏主持人的生命活动,“肝主春……心主夏……脾主长夏……肺主秋……肾主冬”(《素问·脏气法时论》);人体通过五脏系统的调节、控制,使机体功能活动与四时阴阳消长相应,脏腑气机在春夏升发、长旺,功能活跃,生机勃发,精神情志也趋于兴奋,思维敏捷,活动增加;在秋冬收敛、闭藏,功能低下,生机内藏,精神情志趋于抑制,思维迟缓,活动减少。中医的四时八节,即立春、立夏、立秋、立冬和春分、秋分、夏至、冬至,也就是太阳在一年运动中所处于天空的八个不同方位,太阳在天空中不断移动,对地球照射的角度发生了变化,由此引起地球上光照时间与量的变化,使自然气候产生较多规律变化,产生四时的递迁。冬至阳生,夏至阴生,但此时仍然阴极或阳极之时,冬至前后寒冷严重,夏至前后酷暑,其阴阳寒热波动不大。而春分和秋分则自然阴阳之气交接胜负之时,自春分始自然界由阴气主令转为阳气主令。至秋分始自然界由阳气主令转为阴气主令。因而以春分、秋分之时对人体的影响更大。在春秋节阴阳之气交接时的变化较为迅速,气候寒热的转变对人的生理、心理等方面都会带来巨大影响。当自然变化反常,四时阴阳消长规律紊乱,超过人体适应能力,或素体正气有亏损,五脏精气虚弱,五脏系统调控能力不足,不能及时调整机体的功能,维持体内生理活动的稳定,即可引起疾病的季节性发作或加重。抑郁症以情绪低落、思维迟缓、活动减少等症候为主要表现,病机以肝失疏泄、气机郁滞为主,进而使五脏系统功能失调,心神不能正常地感应、评价外界事物,从而产生抑郁。因肝与春相应,若由于种种原因使肝系统功能减退,当春季少阳之气升发之时,不能应时而旺,肝气当升不升,更易致气机郁结,故抑郁春季多发。“病在肝,愈于夏,夏不愈,甚于秋,秋不死,持于冬,起于春”(《素问·脏气法时论》)。由于五脏各有不同的阴阴属性和功能特点,使人体不仅在生理上随自然四时变化表现出阴阳消长及生、长、收、藏四季节律,也使疾病的发生、发展、转归等表现出相应的季节特征。现代精神病学发现,抑郁症患者脑脊液(CSF)中多巴胺(DA)及5—羟色胺(5-HT)的代谢产物春天低,夏天高;正常人血小板5-HT再摄取的最大结合速度最低值在春秋二分,最高值在冬夏二至,而抑郁症病人上述节律明显紊乱。另外,抑郁症患者CSF中的吗啡样肽类物质浓度的峰值分别在8月末和10月末,春季为低值,与抑郁症发病和自杀频度的季节变动相似。第二信使假说认为,抑郁症发病的关键在于第二信使系统之间的失衡,环磷酸腺苷(cAMP)系统功能减退导致抑郁,反之则躁狂。有人在改进利血平抑郁模型的基础上,于二分二至4个时点,测定了正常与模型大鼠(Wistar系,雄性)脑内cAMP、环磷酸鸟苷(cGMP)以及P物质(SP)、生长抑素(SS)含量及其四季变化。结果显示,模型大鼠脑内cAMP含量四季均明显降低,正常与模型大鼠cAMP的四季节律均以秋季最高,春季最低,约为秋季最高值的1/15一1/20;cGMP、cAMP/cGMP值显示与cAMP相似的季节节律,且模型大鼠cGMP、cAMP/cGMP均于春季异于正常。正常SP在春季含量最高,SS峰值在秋季,谷值在春季,而模型大鼠SP含量春季最低,SS的峰值在春季,二者均于春季紊乱。以上结果提示,cAMP生理节律春季低浓度可能是抑郁症春季多发的基本原因,在此基础上,由神经递质、神经肽等脑内活性物质的季节节律在春季紊乱而诱发,是中枢神经系统生理活动不能适应自然季节的变化在精神情感上的体现。
一、 饮食调养饮食调养也不容忽视,医学大家孙思邈在《千金要方·食治篇》中说:“食能祛邪而安脏腑,悦神,爽志,以资气血”。香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质,可以让您拥有好心情;一些富含叶酸的食物,像菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆可以帮助我们抵抗抑郁情绪;那些富含维生素B的食物,如面粉、谷类、动物肝脏、水果对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益……抑郁症除了药物治疗外,药膳可有效缓解症状,起辅助治疗作用。中医认为,抑郁症是因情志不舒、气郁不畅、思虑过多,因而郁久化火,暗耗心肺之阴,病及百脉而成。躯体表现各有不同,可分型用药膳调理。阴虚内热型表现为口干、咽干、厌食、呆坐,问答不理,欲卧不能,欲行不能,自觉寒热交作,舌质红,尤其舌尖,脉细数。应滋阴清热、养心安神。百合知母鸡肉羹【原料】百合50克,知母10克,鸡胸脯肉60克,淀粉、盐、味精适量。【制法】将鸡胸脯肉切成薄片,拍烂成泥状,再将百合、知母煎汁,取浓汁,浇在鸡胸脯肉上。把浇汁的鸡肉放在油锅中略煸,加入盐、味精、淀粉、水调成的芡汁,略煮呈糊状,出锅。【特点】百合、知母可清心、安神、除烦,主治热病后余热未消而伤阴;鸡肉可补精添髓、健脾益气。诸料相配有养阴安神的作用,对口咽干燥又厌食者,可常食之。柏子玉竹茶【原料】柏子仁10克,玉竹10克。【制法】将柏子仁在锅内炒香捣碎,玉竹加水浓煎取汁,冲泡杯中柏子仁,并在杯上加盖,静置10分钟后,频频饮之。【特点】本品中的玉竹可养阴,柏子仁可安神,二者配伍,具有滋阴补肺、养心安神的作用。痰热内扰型精神抑郁,胸部闷塞,咽中有梗塞感,痰热扰心,夜卧不安,心神不定,头痛而胀,心中懊恼,面色潮红,舌苔白腻,脉弦滑。宜用清化痰热、养心安神药膳。二冬二母膏【原料】天门冬、麦门冬各100克,知母、川贝母各50克,蜂蜜100克。【制法】将天门冬、麦门冬、知母加水煎汁,去渣取汁,川贝母粉碎成末,将川贝母末加入煎汁中,用小火熬炼30分钟后,再加入蜂蜜,继续炼成浓稠状,装瓶冷却置冰箱中,每日早晚各一匙(10克),加水调服。【特点】天门冬、麦门冬滋阴养肺,川贝母、知母可化痰清热,而蜂蜜则补中益气,共制成膏,坚持服用,可滋养心阴、去除痰热,达到养心安神目的。三汁饮【原料】荸荠100克,甘蔗100克,淡竹叶10克。【制法】将荸荠、甘蔗洗净去皮,压榨成汁;淡竹叶加水煎后去渣取汁,约50毫升,兑入榨汁中,搅匀服用。【特点】荸荠甘寒,养阴、清热、化痰;甘蔗甘凉,滋阴润肺;淡竹叶清热泻火。三汁同饮可清热豁痰、养阴润肺,对于痰热内扰而致神昏、精神恍惚的抑郁症患者尤为合适。肝郁伤神型表现为精神抑郁,情绪不宁,常叹息,悲忧喜怒无常,头晕,头痛,失眠,多梦,舌质淡,苔薄白,脉弦细。宜用养心安神、平肝解郁的药膳。天麻鱼头汤【原料】天麻10克,鳙鱼(胖头鱼)头100克。【制法】将天麻切成片,鱼头洗净去鳃,加葱、姜、料酒及盐适量,用文火炖40分钟以上,熬成稠厚羹汤食用。【特点】天麻甘平,可平肝潜阳;鳙鱼头可化痰、补虚、益脑髓。常食天麻鱼头汤对于精亏于下、阳亢于上的抑郁症患者之头痛头晕有一定效果。心肺气虚型表现为多思善虑,神志恍惚,心悸胆怯,失眠健忘,自汗气短,多寐反感困倦,舌胖质淡、脉细弱。宜选用补气、安神益智的药膳。鸭蛋洋参百合羹【原料】鸭蛋1个,西洋参3克,百合30克,冰糖适量。【制法】将百合洗净掰开,加入冰糖及水入锅中煮熟。再将西洋参碎成末,鸭蛋去壳打散,调入西洋参末,倒入百合中,搅匀略煮即可佐餐。【特点】本品可益气安神,养阴润肺。百合清心安神益智;鸭蛋甘凉,滋阴润体;西洋参补气养阴。二、 自我按摩治疗原则及取穴在中医经络理论的指导下,应以健脑提神、疏肝解郁、调畅情志为原则,以督脉和肝经穴位为主,取百会、神庭、太冲、内关、神门、三阴交。百会穴为督脉与手足三阳经及足厥阴肝经之会,位居头之巅顶,为百脉聚会之处。《针灸大成》云:“主心烦闷,惊悸健忘,忘前失后,心神恍惚。”百会为三阴五会穴,有醒脑开窍,升提阳气之功,是宁心调神的要穴。据现代研究对惊恐状态下的动物,不论施补或泻使巨幅增高的cAMP、cCMP明显下降而趋于正常值,有畅达神机作用。神庭位于额上,脑海之前庭,同时又分布在头顶部督脉循行路线上,因此可以治疗抑郁症所致情绪低落、思维反应迟钝等,《针灸甲乙经》对此穴治疗作用的描述为“卒癫,又灸督脉三十壮,……穴在直鼻中上入发际”。神庭为督脉、足太阳、阳明之会,有宁神开窍之功,治疗精神不振,思维反应迟钝等。四神聪,位于脑腑,为元神之府,可引阴入阳,有补脑养心调节神机之效,治疗各种神志病,尤其对于负性情感的调整具有较好效果。印堂为经外奇穴,是督脉在前额所过之处,调神醒脑。太冲穴为肝经原穴,“五脏有疾,当取之十二原”,主“胸胁支满,……终日不得太息”。内关穴具有宽胸解郁之功,《甲乙经》云:“心澹澹而善惊恐心悲,内关主之。”神门穴具有宁心安神的作用,《玉龙歌》曰:“痴呆之症不堪亲,不识尊卑枉骂人,神门独治痴呆病,转手骨开得穴真。”三阴交穴与内关、神门相配具有镇静安神作用,对抑郁症的主症失眠有良好的治疗作用。正如《甲乙经》所云:“惊不得眠,……水气上下,五脏游气,三阴交主之。”
一、 精神调养专家提醒说,对付抑郁症,首先要进行必要的自我心理调节,主动适应大自然的变化,做到“不以物喜,不以己悲”。易感人群还应加强光照、多呼吸新鲜空气、经常锻炼身体。当情绪低落时,不妨做些其他事情来分散注意力,如看书、运动、听节奏较欢快的音乐等,或与家人加强交流,相互疏导压力。必要时及时求助心理医生,进行心理咨询与治疗。二、 起居调养清代医学家吴尚说过:“七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者也。”造成秋季抑郁症的原因,“阳光不再充沛”是第一大因素。当阳光强度降低时,由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少,在血中的浓度降低。甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋,它们的减少使细胞兴奋性降低,人就会情绪低沉,总感觉很疲惫,严重者便会在此时引发抑郁症。加强日照和光照是快乐起来的第一要领。美国科学家研究发现,每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线,可以减少秋季抑郁症病人的自杀念头。当阴雨天或早晚无阳光时,应尽量打开家中或办公室中的全部照明装置,使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动,可调动情绪,增强兴奋性,从而消除抑郁情绪。